Մեզանից շատերին կարող է թվալ, թե մարդու օրգանիզմն ինչ ուտելիք պահանջում է եթե այն մենք ուտենք ապա ամեն ինչ կարգին է։
Մինչդեռ քչերին է հայտնի, որ տարիքային շեմի հետ նաև մեր օրգանիզմի համար լինում են տարբեր մթերքներ օգտակար եղող, որոնք ի նպաստ են 50-ից հետո մեր օրգանիզմի բարելավմանը։
Այժմ նաև ձեր ուշադրությանը կներկայացնենք, թե ինչի մասին է գնում խոսքը։ Հիսունից հետո մեզ հարկավոր է վիտամին դե։ Արևոտ եղանակին միշտ պետք է, որպեսզի դրսում գտնվենք։
Կալցիում, ահա այն հաջորդ կարևոր գարծոնը, որն 50-ից հետո հարկավոր է, քանի որ այդ տարիքային շեմին հորմոնալ մակարդակը մարդկանց մոտ կտրուկ նվազման է գնում։ Դրա հետևանքով կանայք գնում են ոսկորների փխրունության և հոդերի ու ատամների խնդրին։
Վիտամին ցե, որը ևս հարկավոր է լինում, քանի որ այն այնքան հզոր միջոց է, որը պայքարել է կարողանում վիրուսների և բորբոքային պրոցեսների դեմ։ Կանանց համար նորմայի շեմը կարող է համարվել 500-1000 մգ․։
